Jag har i "evigheter" sprungit 7,5 km på 57-59 minuter. Irriterande nog förbättras aldrig tiden. Förrän idag. Då sprang jag på 55 minuter. Se där ja! Även jag kan förbättra min tid!
Analys: dels har jag tränat lite andra muskler den senaste tiden, men dels så har jag blivit peppad att ta i mer. Den peppande personen ledde ett pass som jag har varit på två gånger. Hon sa (på ett ungefär) det som jag läst/hört många gånger förut: "Du måste TA I och köra även om det blir obehagligt och du vill sluta, annars blir det inget förbättrat resultat!". Så jag tog väl i extra idag på min vanliga runda. Och förbättrade.
Varför blev jag just inspirerad av den här tjejen? Det måste jag tänka på ett varv....dels är hon duktig, dels är hon bestämd (no bullshit), dels levererar hon och "är med" på något sätt. Hur kan jag få ut mer av henne?
15 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar