Upp till kamp mot halsont

Jag har ont i halsen. Måtte det inte bli värre. Jag boostar med alla vapen jag har; KanJang, tyska preparat, vitlök, honung, C-vitamin, zink, Strepsil......

Borde försöka komma i säng också. Men jag tränade till 21.15 och är för pigg för att kunna lägga mig direkt. Och så finns det så mycket att göra och kolla när man äntligen kommer hem och det är tyst och lungt. Men nu får jag lägga på ett kol här eftersom sömnen är så viktig för återhämtningen. Gäsp....

Maginfluensa utan mage?

Igår kväll trodde jag att jag hade drabbats av maginfluensa. Som tur var kunde jag efter ett tag gå och lägga mig och somna, och idag mår jag bra. Men då slår det mig: kan man ha maginfluensa om man har en bortkopplad mage? Var i systemet är maginfluensan liksom aktiv?

Att komma i säng

Jag vill verkligen ändra på tiden då jag kommer i säng. Jag vill inte somna när jag lägger barnen, och jag vill själv lägga mig innan 23. Nu blir det närmare midnatt nästan varje kväll, och den där sista timmen är verkligen inte bra. Jag bara börjar äta igen, och det är en stor del av natten som försvinner när nattsömnen minskas från 7 till 6 timmar.

Det är bara det att det är så härligt att äntligen få sitta i lugn och ro och göra det man vill. Dessutom gör jag ofta jobbgrejer (rätta tentor eller läsa rapporter) när ungarna lagt sig, så "min" tid brukar inte börja förrän vid 22. Jag får helt enkelt acceptera det, att det bara blir lite egentid. Sova mer och äta mindre är faktiskt viktigare.

Sömn = hälsa

Det är härligt att sova! Jag går gärna och lägger mig, har aldrig varit någon nattuggla, även om jag då och då har svårt att komma i säng.

Småbarnsåren var ju som för alla andra värdelösa när det gällde sömn, men jag tror kroppen grejade det på ett annat sätt p g a hormoner, samt den inställning till trötthet som jag hade då. Plus att det inte alltid var viktigt att kunna koncentrera sig, utan hjärnan kunde anta ett viloläge som idag inte är möjligt.

Nu behöver jag också sova! Sju timmar är optimalt för mig, i synnerhet om jag slipper bli väckt. Därför var den gångna natten jobbig. Först somnade jag med barnen halv 9, vaknade halv 10, somnade på soffan ett par timmar, upp och duscha, lägga över Lilleman till sin säng. Några timmar senare kommer han igen och knuffas och kl 5.13 kan jag inte riktigt sova mer. Urk.

Nu gäller det att klara eftermiddagen, tur att det är onsdagsfika på jobbet. Jag får planera att gå och lägga mig med ungarna i kväll, för att ta igen lite. Tur att det är rätt sällan jag upplever nätter som igår, det hade varit svårt att palla.
.

Vilken härlig natt och morgon!

Somnade med ungarna typ halv 9 och vaknade halv 3. Lyckades somna om vid 3 och sova till ordinarie tid kl 6, så jag sov nästan 9 timmar (!). Var ute och sprang 5 km och solen sken och frosten glittrade. Åt sen min goda havregrynsgröt och ett ägg. Kan det bli bättre för hälsan?!