För- och nackdelar med ledighet ur hälsosynpunkt

Att vara ledig så här kring jul- och nyår har sina både för- och nackdelar för hälsan.

Fördelen är att jag har tränat mycket mer, varje ledig dag förutom på juldagen. Det mår jag bra av, och vaden som ibland börjar krångla när jag tränar flitigt håller sig lugn. Nya gymmet är dessutom inspirerande, så man orkar gå dit flera dagar i rad. Eller så springer jag i stan, men nu när det har töat och frusit, så har det varit vanskligt att ge sig ut. Men jag är ju en vanemänniska, så för mig gör det inget att göra samma sak hela tiden.

Det som är dåligt med att vara ledig, är att matordningen blir helt rubbad. Ju sämre, mer och mer oregelbundet jag äter, desto mer/sämre vill jag äta. Detta har ju varit mitt problem hela mitt vuxna liv: hur kan det komma i sig att man äter dåligt trots att man mår dåligt av det och att man egentligen inte vill? Svaret på den frågan är fortfarande obesvard. Men att vara ledig, och i synnerhet när det är fler lediga dagar än bara helgen, innebär en stor utmaning när det gäller att äta rätt. Jag lyckas sällan heller att hålla vad jag föresatt mig när det gäller maten, så vardagen är den stora räddaren mot dålig kosthållning.