Intessant mätning

Idag har jag gjort en fördelningsmätning på det nyaste och fräschaste gymmet i stan. Med hjälp av ström har jag fått uppmätt hur stor del av mig som består av fett, vätska och muskler. 23,4 kg är fett (borde vara max 17,9 kg för mig personligen), 28 kg är vätska (borde vara max 21,8 kg för mig personligen) och 26,6 kg är muskler (borde vara minst 24,6 kg, så jag ligger över det). Intressant, eller hur? Alltså att man kan mäta så här.

Konsultens råd till mig, för att komma ur dödläget i min viktminskning, var att äta direkt efter träningen, med motiveringen att eftersom jag tränar så mycket, så måste kroppen direkt få energi för att inte ställa in sig på sparlåga utan vara säker på att efter ansträngning kommer energitillförsel. För mig låter det inte speciellt troligt att det ligger i det, men det är värt att testa. Vad säger mamma närinsfysiologen om den teorin?

UPPDATERING: Mamma säger att denna teori förmodligen inte stämmer. Och så förklarar hon på ett mycket trovärdigt sätt att i musklerna finns det lagrad energi i form av glykogen. Det finns 100-400 gr glykogen i påfyllda muskler; ju mer vältränad man är desto mer glykogen man kan lagra. Om man äter ännu mer så lagrar kroppen överskottet av energin i form av fett. Jag som är hyfsat vältränad bör ha 200-250 gr glykogen i musklerna. På mitt träningspass gör jag av med kanske 400-500 kcal, vilket man får av 100-120 g glykogen. Det innebär att jag på ett träningspass inte ens tömmer lagret av mitt glykogen, vilket är förutsättningen för att musklerna ska kräva mer energi, från antingen mat eller fettdepåer.
Dessutom uppmanade gymkonsulten mig att variera träningen. Detta hör man också ofta - att samma träning "dag ut och dag in" inte skulle ge lika mycket viktminskning/muskelbyggande som varierande träning som "chockar" kroppen. Undra om det verkligen är sant?

Men i övrigt är jag nöjd med mätningen och gymmet hanterar dessa mätningar seriöst och kunnigt.